前列腺炎是男性泌尿系统常见疾病，分为急性和慢性两种，其中慢性前列腺炎更为常见。
　 　前列腺炎除临床治疗外，自我按摩也不失为一种行之有效的疗法。具体方法如下：
　　（1）按摩背部：两下肢齐肩宽站好，上体稍后倾，两手背从骨盆的上沿到肩胛上下来回按摩。然后，两手大拇指和食指贴近脊椎两侧，在背部做挤压动作。
　　（2）按摩腰骶部：预备式同上，两手掌从臂部中间朝腰部在脊柱两侧做按摩，然后沿骨盆骨的上沿左右来回擦摩。接着四个手指作枕头状，朝拇指方向作圆圈形揉搓，然后再一下一下地挤压尾骨、骶骨和腰部。两手从尾骨往上运动直到腰部，然后再朝两侧运动。紧接着，手指作枕状放在脊椎两侧齐掌宽的部位，将皮肤朝脊椎揉。然后，两手手指并拢从上至下，从下至上做直线按摩。然后，两腿齐肩宽站好，两手撑腰，上体前倾90度角，将躯干朝两侧各做3—5次绕圈回转运动。呼吸平稳，不要憋气。最后用按摩结束腰骶部的自我按摩。
　　（3）按摩臀部：站立，身子重心放到左腿上，右腿伸到一侧，稍微屈膝，踮起脚尖，按摩右侧臀部肌肉。右手掌从上往下在臀部肌肉做3—4次推摩，然后在同样部位，将手掌一下一下挤压，再抓住臀肌，将臀肌搓搓，同时从下往上移动手臂，并将臀肌朝一侧稍微推移，然后抓住臀肌抖动。最后用推摩结束臀肌上的自我按摩。
　　（4）按摩腹部：仰卧，两腿屈膝，头下垫一枕头。用右手四个指头围绕肚脐顺时针方向推摩，逐渐扩大推摩范围，开始时圈子要小。接着，预备姿势同上，两手大拇指朝上，其它四指朝下，从胸骨左右两侧抓住肋骨沿，然后沿肋骨沿滑动，在胸骨两侧做直线揉搓。然后，微屈右手手腕，手指指尖放到腹壁上，从右腹股沟褶皱起，朝肚脐做小圆圈回转式运动，再从肚脐开始，做大圆圈回转式运动。最后以推摩结束腹部按摩。